我们都知道,豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品,能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松,是中老年的最佳饮品,但是如果不正确的喝豆浆不但不会增加营养反而会适得其反,下面我们一起来看一下喝豆浆的五大误区:错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 食疗 健康 保温瓶 更新日期:2019-12-01 04:12:57