预防认知障碍症，从中年就要开始做起。中医总结了中年人预防认知障碍症的8个步骤。检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。锻炼塑形。有研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼能起到预防认知障碍症的作用，其效果要优于其他措施。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。吃巧克力
【阿力养生网】【养生健康】 认知障碍 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:26