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中年女性要注意保护脊椎 女性到了中年，大多经历过怀孕、分娩以及哺乳等生理期，脊柱常常会出现问题，仅脊柱侧弯，女性患者就是同龄男子的3倍。那么您的脊柱是否健康呢？ 一、测出脊椎存在的问题 1.鞋后跟常被磨得高低不平吗？如果是，应考虑双腿不等长，或脊柱所受压力不均衡。 2.能做深长呼吸并感觉舒适吗？因为呼吸与脊椎健康联系密切。 3.运动时颈背部会噼啪作响吗？如果是，可能是脊椎关节僵化。 4.头部或髋部的运动范围减少 【阿力女性网】【营养美食】 健康 脊柱 更新日期:2019-12-01 11:12:21