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久坐一族，踢踢毽子护血管 时下，2014年巴西世界杯正在火热进行，惹得不少人“脚痒”。除了踢足球，还有一种运动对身体也很有好处，那就是踢毽子。踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成，能使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，增强身体平衡能力，提高下肢肌肉和关节的收缩力、灵活性和柔韧性。值得一提的是，与足球等激烈的运动项目相比，踢毽子时的盘、拐、绕等动作需要肌肉 【阿力养生网】【运动养生】 踢毽子 健康 血管 肌肉 更新日期:2019-12-01 06:12:33