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久坐伤身 办公室MM不可错过的翘臀操 很多时候在办公室健身的朋友们长时间的一个姿势就会感觉身体有了明显的不舒服,但是因为工作的原因又不能彻底地进行运动,那么我们应该如何做呢?听专家介绍的翘臀操。提臀方法一:挥腿功用:能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方 【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:07