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乳腺增生不妨试试自我按摩疗法治疗 1、揉膻中穴并按其穴上下左右推擦10分钟；2、揉乳根穴：可逆时针或顺时针方向交替揉5分钟；3、揉按乳旁穴：方法同2并从肿块边缘揉按5分钟；4、五指抹并刮乳络(按乳腺的生理方向)，由外周向中央方向抹刮，且在肿块(或颗粒处)，缓慢按揉再刮过10分钟，一次结束。 手法轻柔适中，每日一次，15次为一疗程。 【阿力女性网】【营养美食】 乳腺 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:45