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五款冬天芡实补虚食疗方法 芡实,又名鸡头米、水鸡头等,为睡莲科植物芡实的种仁。芡实味甘、性平,入脾、肾、胃经,具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、开胃进食之功效。芡实含有大量对人体有益的营养物质和微量元素,如蛋白质、铁、钙、维生素B族、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等,易消化吸收。下面介绍几款冬季用芡实补虚的食疗方法。 1.取芡实50克,花生40克,红枣10枚,煎煮食用,可补脾益肾、益气养血。对脾胃虚弱的产妇及贫血、 【阿力养生网】【季节食疗】 鸡头子 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:01