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保持良好生活习惯有助瘦小腹

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保持良好生活习惯有助瘦小腹

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……  1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜  减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2、每天九杯水,少喝碳酸饮料  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤

【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:09

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