做漂亮女人的方法：美容养生秘诀
男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。而一教授说，睡眠对男人、女人都很重要，但女人因性格、心理等原因，睡眠质量相对更差。所以，女性更需要多睡。良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤。晚上连续睡眠不要少于6小时；此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病等；每天运动30分钟，能有效缓解30%的压力。
【阿力美容网】【美容时尚】 漂亮女人 养生 健康 更新日期:2021-12-02 10:12:48