国家卫健委发布的“中国居民减盐核心信息十条”中建议，健康成人每天食盐不超过5克。目前，我国居民每日食盐平均摄入量为10.5克，饮食习惯、固有观念、认知不足、外出就餐增多是减盐困难的主要原因。有些人认为吃盐太少没力气，多吃一点盐也无妨；有些人知道需要控制食盐的摄入，但不知道摄入的盐还来自于其他调味品及加工食品。盐摄入超标在“悄悄”地影响着人们，高血压、脑卒中、胃癌等多种疾病的发病风险上升……减少食盐摄入是预防高血压及心血管疾病最简单
【阿力养生网】【四季养生】 食盐 nbsp 摄入 健康 成人 更新日期:2022-09-11 01:09:52