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健美专家给粗腿女士支招瘦腿 减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专业人士建议粗腿女士应从以下三方面着手。 进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健美 减肥 瘦腿 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:51