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八种五谷杂粮的中医养生功效 副食与主食、粗粮与细粮、植物与动物的比例,均应为6:4。现在,很多人吃动物和细粮太多。因而像北京,高血压和高血脂都成了患病率冠军,因此,营养会强调人们要吃五谷杂粮,这里介绍以下五种五谷杂粮的好处。1、玉米玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,对预防高血压和动脉硬化有益。2、荞麦有高血压、高血脂、高血糖“三高”者,吃荞麦有利于“三高”降低。另 【阿力养生网】【食物相克】 杂粮 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:37