冬天午休好不好 午休不注意伤身又伤神
对于上班族来说，中午不睡整个下午都没得精神，而睡觉吧冬天又太冷了，那冬天到底是不适合睡午觉呢？下面我们一起来看详细的内容介绍。冬天午睡好不好人适当睡一睡午觉是有必要的，中午休息一会儿能够让人在下午的工作和学习中保持更好的精神状态，但午觉时间最好不要超过1小时。午睡姿势也很重要，有些人喜欢趴在桌上或躺在椅子上午睡，这都是错误的方法。另外，冬季里如果市民晚上提早一点睡觉，并注重夜晚的睡眠质量，中午时分
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:53