冬季是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等各种胃病的高发期。阿妮养生网就冬季如何养胃给出十点建议：1.多吃温性食物。冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。2.三餐定时定量。冬天昼短夜长，很多人会改
【阿力养生网】【养生健康】 养生 养胃的食物 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:48