冬季养生：冬季养生，调气养生，排毒养生等五大方法
古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食
【阿力养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:18