在冬天,中老年人可以靠食疗进补来防治骨质疏松。黑芝麻富含蛋白质和维生素,对防骨质疏松有好处。阿妮养生网专业人士向您介绍几种吃黑芝麻防治骨质疏松的食疗: 巧吃方案一:黑芝麻炖鸡。母鸡1只(约750克),黑芝麻100克,龙眼肉100克。将鸡洗净,剖开鸡肚,去肠杂,将姜汁搽匀鸡肚,将黑芝麻洗净连同龙眼肉塞进鸡肚内,然后放入盅内,倒入水与酒各半,浸过鸡面,隔水清炖3小时食用。 巧吃方案二:红糖芝麻糊。红
【阿力养生网】【饮食健康】 骨质疏松症 黑芝麻 红糖 更新日期:2019-12-01 02:12:40