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冬季肾虚，肾弱，如何温补？食疗 阿妮养生网快讯： 小寒正处于三九隆冬的十二月（农历），此时土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦、补心助肺、调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒时节，可适当进补，但不宜大补全补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。 当归生姜羊肉汤 当归10克，生姜15克，羊肉500克，精盐、味精、葱各适量。将羊肉洗净， 【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 山药 远志 党参 更新日期:2019-12-01 01:12:57