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冬日锻炼更快更准地减掉脂肪 冬天到了，脂肪也开始在体内大量的堆积，怎样甩掉身上的赘肉成了每个人的烦恼。怎样锻炼才能更快更准的成功减掉身上的脂肪呢? 今天我们设计了这套动作以融入你的活动时间表。它包括3部分:10分钟步行练习、5分钟力量练习、5分钟伸展放松。你天天只需快走10分钟的路,假如有时间,加上其他两套强体、伸展动作,你的苗条身材当然会得以保持。 二、5分钟力量练习 在走路10分钟后增加一套5分钟强体的力量练习,每 【阿力女性网】【减肥瘦身】 哑铃 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 07:12:53