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冬补肾阴，中医食疗滋补为最佳 如今冬季将至，又到了人们养生保健的好时机，秋冬主要以藏为主，因此可以从各方面为身体进行滋补，尤其是在饮食上，秋冬是滋补肾阴的好时节，中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾强则精气充溢，身体健康。所以肾虚应以食疗滋补为最佳。益气补肾药膳——糯米山药粥原料 生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米 50～100克。制作 先煎川断、苎麻根 【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 补肾 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:27