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准妈妈怀孕叮咛三注意之二 怀孕中期叮咛便秘、酸痛、胸罩 1、怀孕中期小心便秘引发痔疮 怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到後方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30％，因此更容易造成便秘。 孕妈妈应於日常生活中： 1）维持 定期排便习惯，排便时不要用力过猛。 2）多喝水。 3）多吃纤维类食物。 4）每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。 【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 胸罩 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:32