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减肥技巧分享 晚餐如何吃才不会发胖 一、不宜过晚晚餐时间不如午餐时间来得那么固定,有时晚上有聚会,就早早吃一点或者干脆不吃,以聚会为晚餐。这样是很不好的。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点,因为临睡前3~4个小时最好不要进食。以免食物得不到充分的消化,而导 【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 晚餐 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:54