许多人以为，多吃水果和蔬菜有益于减肥。中医专业人士说，少量食水果、大量吃蔬菜，减肥效果更佳。 专业人士介绍，肥胖者大多饮食不够均衡，偏爱油煎食物、含糖食物及肉食，且进食过多，远远超出了身体维持正常消耗的数量。因此，不少人减肥都会有意识地控制主食及肉类食用量，主食及肉吃得不多。但与此同时，却大量吃水果，有的甚至一天吃二三公斤，不仅体重没减反而还长胖了。这是因为水果中含有大量果糖、热量，更易被人体吸
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 减肥食物 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:48