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减肥瘦身：拔丝地瓜 烹制材料 （两人份） 材料：黄心地瓜(5个) 调料：油(2碗)、白糖(250克)、清水(1/2碗) 1 地瓜去皮洗净，拭干水后切成滚刀块。 2 锅内注入2碗油烧热，插入竹筷见其四周冒细泡，倒入地瓜块后改小火炸至呈金黄色，以用筷子捅穿地瓜块为准。 3 将炸好的地瓜块一一捞起，沥干油份待用。 4 倒出锅内余油，注入250克白糖和1/2碗清水煮沸后，改小火慢熬糖浆并不断翻炒，直至糖浆的泡沫由 【阿力女性网】【减肥瘦身】 地瓜 减肥瘦身 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:04