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减脂十分钟 OL瘦腹5高招 有些女性长期坐办公室,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛,有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱纹,其实,你只要掌握一些小窍门,就可以轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。 坚持下面的这五个简单的运动,每天只需十分钟,就可以轻松练就美好身段。 1、坐姿伸展 两臂尽量上举,双手并掌,上臂尽量靠紧耳侧,感觉背部和肩部向上拉伸,收腹挺胸。 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:03