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办公室白领女性从细节开始预防背痛 坐办公室的女性不知有没有这样的感觉,不管你是在写字、做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下,对你发起突然袭击,所以你必须防患于未然,及早预防。 ★观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势,如低头垂肩地坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会使脊柱偏离正常位置,将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。 ★给背部以支撑 另一种帮助保持良好姿势的方法就 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:29