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吃两种“糖”利于减肥瘦身 想减肥的人大都“谈糖色变”，其实糖也有好坏之分，只要巧吃、会吃，对瘦身还很有好处呢！营养学专业人士指出，淀粉和纤维素就是两种有利于减肥的“好糖”。 也许你会觉得奇怪，为了减肥，不是应该少吃淀粉吗？错了，淀粉属于多糖，不能直接被人体吸收，而且淀粉比脂肪产生的能量要少，在吃饱的前提下，一份以淀粉为主的食物要比高脂肪食物的热量少。 如果人体打算通过摄入葡萄糖而发胖的话，会比较费劲，因为身体得先将葡 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 葡萄糖 更新日期:2019-12-02 07:12:13