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吃坚果的讲究 有的人还不能吃？ 吃坚果注意5个讲究1. 睡前不要吃。坚果中含有的不饱和脂肪酸虽然有益健康，却容易导致胃酸反流。2. 大鱼大肉后不宜吃。如果一天三餐中已经吃了大量肉类，就不应再吃坚果，否则会使脂肪摄入超标，引发肥胖。3.味道太重的不要吃。很多口味重并且香味浓郁的坚果，在加工的时候添加了大量的香精与糖精等物质，尤其是奶油味道的坚果，还添加了大量的人造奶油，这些东西对我们的身体健康有害无利，吃多了，还会有致癌的风险。4 【阿力养生网】【食物相克】 坚果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:11