每天都要思考3个重要问题,早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么。今天咱们着重讲一下,早上吃什么最好,这个最好,既有满满的营养,做起来也十分便利,关键是无论东西南北,无论男女老少,吃了都对身体好。它就是山药,是不是特别意外?山药通常都是炒着吃、煲汤吃,什么时候变成早餐了?尤其是铁棍长山药,有健脾益气的功效,但食用的时间也很有讲究,早上八点左右是脾经最旺盛的时候,这个时候蒸食长山药,食物的有益成分会被身体更好地吸收。山药被视为一个癌症终结者,尤其对结肠癌的防治有很好的效果。
【阿力养生网】【家居养生】 山药 山药的做法 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:34