杏仁的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。阿妮养生网专业人士提醒您，除此之外杏仁还有以下几个方面的作用： 1、镇咳、平喘作用 苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁
【阿力养生网】【养生健康】 杏仁 癌细胞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:33