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哪些蔬菜水果帮你有效瘦腿

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哪些蔬菜水果帮你有效瘦腿

奇异果  避免脂肪堆积 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。  番 茄  去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。  西 瓜  增强你的消化清凉的西瓜,拥

【阿力女性网】【减肥瘦身】 水果 瘦腿 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:46

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