咖啡加牛奶最利补钙 中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量,再加上平时懒于运动,所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外,进入更年期后的女性,因缺少雌激素,喝咖啡也会造成钙质流失。 常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙,或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。因为,一杯咖啡中咖啡因的含量大约在50毫克左右,对于本身就存在缺钙的中国人来说,常喝咖啡应注意同时补钙。 喝适量咖啡可防胆结石 咖
【阿力养生网】【饮食健康】 咖啡 咖啡牛奶 胆结石 咖啡因 更新日期:2019-12-01 02:12:17