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四式简单美胸操塑造完美身形 想拥有波霸的完美身材?只要四式美胸操,简单帮你搞定。 拍打操: 促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形。 步骤: 1。双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。 2。拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。 3。然后再换另一侧做相同的动作即可。 合十操: 集中、托高胸部 步骤: 1。双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。 2。手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前 【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 更新日期:2019-12-02 05:12:55