四类人睡午觉时需要“讲究”一些，否则可能弊大于利
中医认为，午时是心经气血最旺的时候，小憩一会儿可安神养气，但并非所有人都要这样做。有四类人睡午觉时需要“讲究”一些，否则可能弊大于利。第一类：65岁以上或体重超标20%的人身体质量指数算法为体重(公斤)除以身高(米)的平方，18.5~23.
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:58中医认为，午时是心经气血最旺的时候，小憩一会儿可安神养气，但并非所有人都要这样做。有四类人睡午觉时需要“讲究”一些，否则可能弊大于利。第一类：65岁以上或体重超标20%的人身体质量指数算法为体重(公斤)除以身高(米)的平方，18.5~23.
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:58