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夏天吃红豆可安神养心补血 红豆(又名赤小豆)能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。 阿妮养生网专业人士介绍:红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除了可增进食欲外,还可大量补充钾离子,避免夏季低钾症。此外,人们汗多尿少,特别是心、肾功能不好的老年人,更易发生双下肢水肿。 红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用,有很好的利尿消肿的功效,也是治疗脚气、腹水、体虚困倦 【阿力养生网】【季节食疗】 食疗补血 红豆 补血 更新日期:2019-12-01 02:12:55