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夏天排便不顺畅怎么办 多吃它让你一身轻松 夏天排便不顺畅怎么办 多吃它让你一身轻松作用/食用方法1、芦笋芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。2、莲藕莲藕的利尿作用, 【阿力养生网】【养生健康】 健康 糙米 更新日期:2019-11-30 05:11:17