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夏季健胃补脾吃小米，小米的食疗功效大全 夏季雨水多，天气不稳定，会使人体脾胃内虚，抵抗力下降，再加上出汗增多，脾胃受外界湿热影响，消化及吸收的功能减弱，因而会感到全身无力，胃口欠佳、口淡乏味。为此，中医专家提议在夏季靠健康饮食来调整肠胃功能。要护胃健脾，首选小米。小米又名粟，古代称禾，去壳后为小米。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。《本草纲目》亦记载，小米“治反胃热痢 【阿力养生网】【季节食疗】 小米 小米粥 食疗 冰糖 更新日期:2019-12-01 02:12:34