夏季养生保健防疾病吃什么？
苦味之食，夏天值得推崇，我们常吃的苦味之食有苦瓜、蒲公英、荷叶等等。夏天苦瓜大量上市，吃食正相宜。用苦瓜榨汁喝，纯天然的苦瓜汁，可以帮助排除人体内的毒素，提高免疫力。苦瓜也可以煮熟吃，或者熬汤等等；蒲公英含有蛋白质、碳水化合物，以及维生素A、C和多种矿物质，营养丰富。此外，蒲公英具有清热解毒，消肿散结之功效。蒲公英可炒食、煲汤，还可以生吃。生吃时，把蒲公英洗净，蘸酱油吃，风味独特；荷叶清热利湿，可
【阿力养生网】【季节食疗】 蒲公英 夏季养生 养生 马齿苋 更新日期:2019-12-01 02:12:37