夏季午睡有讲究 中医指导健康睡
忌入睡后风扇开着 在入睡后，人体血液循环往往会有所减慢，抵抗力也相对较弱，如整个午睡过程开着风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发夏季感冒。所以,建议你在入睡前对风扇定时。忌袒胸露腹午睡 人体腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变或波动较小的，即使是热得难以入睡时，也可能有人会因为胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。因此，无论天气多热，也要记得在胸腹部盖上一层薄薄的毯子。忌用冰水擦席子 夏季大家一般都是睡
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:20