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夏季午睡：子时大睡 午时小憩 中医养生之中，有一个对于睡眠的认识，就是要睡子午觉。所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。为什么要睡“子午觉”呢，因为子时是一阳初生之时，午时是一阴初长之时，阴气、阳气初生初长，是非常娇嫩的，必须好好呵护这个稚阴稚阳，此时应保持休息，减少阴阳之气的消耗，睡觉就是最好的方式。同时，阴阳的生长与转换，是以阴阳交融为前 【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 午睡 子午觉 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:13