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夏季喝三鲜粥有助抑菌消炎 用料：鲜金银花10朵，鲜扁豆花10朵，鲜丝瓜花10朵，粳米50克，白糖适量。 做法：将鲜金银花、扁豆花、鲜丝瓜花洗净，加水适量，煎煮10分钟，过滤取汁，将粳米淘洗干净，与花汁一同入锅，加水煮粥，先用旺火烧开，再用小火慢煮至粥熟，放入白糖调味即成。 特点：粥香味甘。 功效：清热解暑，抑菌消炎。 【阿力养生网】【季节食疗】 金银花 丝瓜 扁豆 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:45