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夏季如何进行科学的饮食保健养生 夏季如何进行科学的饮食保健养生1、以清淡为主中医建议夏天由于高温湿重加上酷暑炎热的关系,因此人很容易上火,中暑。所以饮食上建议适当的以清淡为主,可适当的增加一些苦寒性的食物,以促进食欲。另外夏天多汗易伤阴,因此建议适当食用酸性食物有助于敛汗 【阿力养生网】【养生健康】 养生 饮食 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:43