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夏季烦躁不安，如何养好精 气 神 已到了夏季，人们的情绪总是会出现波动，烦躁不安，在加上如今很多人常常加班熬夜，运动量是少之又少，到了夏季各种冰冷食物更是大受欢迎等等这些，会让我们的身体也跟着受伤害，所以在夏季时节，我们要徐汇养精蓄锐，养好人体的三大宝：精、气、神、精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。那么应该怎么做呢?1、该睡就睡，不熬夜。中医认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为 【阿力养生网】【情志养生】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:06