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夏日吃四类食物巧养生 这食物吃出健康一夏 夏日吃四类食物巧养生食三瓜苦瓜:解热祛暑。苦瓜算得上炎夏第一瓜,味苦性凉,有利于消化,可清热泻火。而且,热量低,有助于减重。其所含的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用,还能降低甘油三酯和坏胆固醇的水平。不习惯吃苦瓜的人,可以用开水焯一下,能去除苦味 【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 蔬菜 更新日期:2019-11-30 05:11:16