每周至少吃三次鱼，尤其是富含欧米伽3（omega-3）脂肪的鱼。神奇的omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。 如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一些，而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60～69岁之间，每周至少吃一次鱼的人比那些不吃鱼的人，在往后15年内中风的机会要少一半。日本所进行的一连串研究也发
【阿力养生网】【养生健康】 中风 心血管病 健康 omega-3 更新日期:2019-12-01 04:12:25