失眠喝点小米粥，沮丧吃块巧克力
想要拥有好情绪，一点都不难。平时只要多留意一些小举动，就可以帮助我们拥有美丽心情。为此，专家从吃、动、睡三个方面为您支招如何更好地管理自己的情绪。及时补充水分。缺水会让身体疲倦甚至头疼，连带影响情绪。人体每天至少需要摄入2500毫升的水，除了进食会摄入一部分水外，至少还需要喝1200毫升水。如果不喜欢喝白开水，可以适当加点蜂蜜，但不宜放糖。下午吃块点心。体力下降也会影响工作的心情，下午吃些加餐，不
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 小米粥 失眠 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57