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头发干燥易断是缺什么引起的呢？ 我们头发为什么会干燥易断呢？头发干燥易断是缺什么呢？阿妮养生网专业人士介绍，可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。 每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。来源于：阿妮养生网 中医食疗专题 【阿力中医网】【中医药膳】 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:00