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女人更年期脾气暴补补钙可缓解

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女人更年期脾气暴补补钙可缓解

女性到了更年期,不仅会出现潮热、盗汗等身体症状,有些人的脾气、性格甚至会像变了一个人。除了自我心理调适,适当补充一些营养,也可缓解烦躁。  阿妮养生网专业人士介绍:对于更年期脾气暴的人应多吃一些大豆和大豆制品,比如豆腐、豆浆等。含有异黄酮的大豆蛋白能有效降低总胆固醇和“坏”胆固醇水平,并抑制动脉粥样斑块的形成,保护心血管。  其次,注意补钙。钙是一种能让人“平静&

【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 补钙 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:43

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