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女性中年计划 气血双补吃出好“颜”色 女性到了中年，人体的生理机能开始衰退，有些疾病开始出现。科学研究发现，不少食物具有预防和治疗疾病的特殊功效，但是要想面色红润，神采奕奕，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以中年女性要想气色好，宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食。 一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补 【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 补气 叶酸 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:14