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女性如何补肾 推荐四款补肾食疗法 吃山药山药作为具有补肾作用的药食两用之品,占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。吃枸杞子枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个 【阿力养生网】【养生健康】 补肾 枸杞 山药 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:11