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如何正确轻松地跑步减肥 这几招帮助你 首先需要提一下跑步时间的选择。跑步最好选择在早晨,而且跑前不能进食,这是因为一方面进食后运动对胃伤害大,而且人在进食后血糖会增加,体内的糖类会转化成能量,这样阻碍跑步时对脂肪的燃烧,所以跑步前一定不要吃东西,尽量选择晨跑。在跑步之前,一定要 【阿力养生网】【美容减肥】 跑步 减肥 准备活动 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:06